• L'alimentation 3

     

    Les aliments sont regroupés en 7 familles :

     

    - Les boissons, l'eau est indispensable pour vivre, on peut en boire autant que l'on veut.

     

    - Les féculents, ils apportent des sucres lents, ils fournissent beaucoup d'énergie.

     

    - Les fruits et légumes, ils n'apportent pas beaucoup d'énergie mais des fibres, des vitamines et des sels minéraux très importants pour notre corps.

     

    - Les produits laitiers, ils apportent le calcium qui est important pour les os.

     

    - Les viandes et poissons, ils apportent des protéines importantes pour les muscles.

     

    - Les produits gras, ils apportent des lipides, ils fournissent de l'énergie mais il ne faut pas trop en manger pour éviter des problèmes au cœur ou du cholestérol.

     

    - Les sucres, ils apportent des sucres rapides, ils ne sont pas obligatoires pour notre corps.

     

    L'alimentation 3


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